夜型人間にとっての早起きは、三文の”損”？ー「クロノタイプ」と生産性には関連が！
「クロノタイプ」という言葉、皆さんはご存知でしょうか？端的に言えば”体内時計の傾向”という意味なのですが、どうやら仕事や勉学などのパフォーマンス（生産性）に「クロノタイプ」が関わっているというのです。 […]
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”がん”のリスクが低い人は、○○だった⁉
皆さんは、普段の食事に気をつけていますか？満遍なくバランスのとれた食事が一番健康的だと言われています。しかしこと”がん”においては、ある食事をしている人たちの方がリスクが低くなるというのです。 それは […]
紅茶の殺菌効果？18世紀の死亡率低下の理由に驚きの声！
食品衛生についての知識が、まだ一般的でなかった時代。 18世紀イギリスにて、意外なものが死亡率低下につながったという論文、その理由と真実をつぶやいた、いっちー@バーチャル精神科医（@ichiipsy） […]
ついに男性用避妊薬を開発!?副作用は？効果は？
あなたはどのくらい避妊方法を知っているだろうか？ 女性用の避妊法はピルを始めとして少なくとも6種類以上あるが、男性は2種類(コンドームまたは精管切除術)のみとなっている。男性用の避妊薬はこれまでも開発 […]
セルフ・コンパッションの持つ力ー充実感をアップするヒントとは？
「セルフ・コンパッション」という言葉をご存知だろうか。これは「自己への思いやり」を指す言葉で、ネガティブなことも含めて自分を受け入れることを指す。欧米諸国にて広まった。この「セルフ・コンパッション」は […]
SNSで幸福度がダウンする⁉若者の満足度を調査した結果。
イギリスで行われたSNSと若者の満足度調査について、興味深い結果が得られた。 これまでの研究では、SNSは子どもの精神衛生に良くないと報告されてきた。例えば11〜13歳の子どもを対象とした調査では、S […]
認知症を予防する薬を発見？ ケンブリッジ大学がカルテを調査
イギリス ケンブリッジ大学の研究で、リチウムの服用により認知症のリスクが低下する可能性があるという報告があった。 リチウムは「気分安定剤」として、双極性障害・躁病・うつ病などの治療に使用されている。 […]
○○がある人は気をつけて⁉花粉症の特徴解明！
日本国内での花粉症患者は約3,000万人ともいわれており、最も多いアレルギー疾患のひとつです。現在も患者数は増加し続けており、今年になって花粉症になった人もいらっしゃるのではないでしょうか。 花粉症は […]
あなたはどのパターン？
睡眠を16種類に分類できると判明！最適な不眠治療が可能に！
皆さんは日々質の高い睡眠ができていますか？睡眠は疲労回復だけでなく、様々な効果があります。ただし、昨今は生活の多様化により睡眠時間や睡眠の質に満足できていない人が多いでしょう。 東京大学はこのほど、大 […]
300ｍ以内に○○があると、脳卒中のリスクが低下する⁉
世界保健機関(WHO)が発表した、20年間（2000年～2019年）の「世界の死因トップ10」では2位にランクインするほど、脳卒中は世界的に死亡率が高い病です。今後も患者数は増加するとみられていますが […]