あなたは大丈夫？ー睡眠に悪影響を及ぼす勤務形態が判明！
夜間勤務や交代勤務などの不規則な生活リズムが、睡眠や健康に悪影響であることは想像に難くないでしょう。そうしたリズムの乱れは慢性的な睡眠不足を引き起こし、平日の睡眠不足を休日で取り戻そうとする”寝だめ” […]
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もしかしたら不調のサインかも…”ごみ屋敷”は排除ではなく支援が重要
ご近所トラブルの1つとして耳にする”ごみ屋敷”。それは何故か高齢の方が多いと感じるが、東京都健康長寿医療センターの研究によって原因が明らかになりました。 それは、”ディオゲネス症候群”と呼ばれるもので […]
1年間で世界の120万人以上が死亡ー恐ろしい病の正体とは…？
イギリスの医学誌ランセットで19日、こんな興味深い研究結果が報告されました。 抗生物質の効かない細菌「薬剤耐性（以下、AMR）菌」による感染症で、2019年に世界で120万人以上が死亡していることが判 […]
「免疫力」とは？丈夫な体を作るために最も重要なもの
「免疫力」という言葉は、いま様々な媒体で取り上げられている言葉と言えるだろう。新型コロナウイルスの流行などをきっかけとして、登場する機会が増えていると考えられる。 免疫力とは 免疫力とは、体内に侵入し […]
PMS(月経前症候群)は改善できる？意識して取りたい栄養素とは？
昨今さまざまなメディアでも取り上げられているPMS(月経前症候群)。月経が始まる前の3～10日間に起こる身体的・精神的な症状のことだ。 PMSの症状 個人差はあるが、具体例としては次のようなものがある […]
その落ち込みは栄養不足のせい？心を守るために重要な食材とは？
抑うつ状態になったとき、気持ちが不安定になったとき、あなたは何を食べているだろうか。 実は、そんなときに一番摂るべき栄養素は「コレステロール」かもしれない。 うつ病の患者を対象とした精神医学の調査に、 […]
あなたは大丈夫？「孤独」が体に与えるダメージとリスク
心の健康は体と繋がっているというのは、周知の事実だろう。 心を健やかに保つために大切なこと。そのために一番大切なのは、やはり「つながり」を持つことだ。 人間は共同体の一員として生きることに生きる価値を […]
音楽を聴きながらの作業はかえって非効率⁉ー東北大学大学院らの調査
動画サイトでは様々な”作業用BGM”なるものがあり、勉強や何かの作業をしながら音楽やラジオを聴く人は多いのではないでしょうか？ しかし、音楽やラジオを聴きながらの作業はたとえ小さな音であっても、作業へ […]
タンパク質を多く摂ることで肺炎予防⁉
ダイエットや健康志向の高まりでプロテインなどタンパク質への注目が高まっています。そんな中で、国立がん研究センターの研究グループがタンパク質について面白い調査結果を報告しました。 そもそもタンパク質とは […]
睡眠中の脳は聞き慣れない声に反応する？ーテレビや動画をつけっぱなしでの睡眠が良くないと言われる理由が判明⁉
皆さんはテレビや動画をつけたまま寝てしまい、疲れがとれなかった…という経験はありませんか？そんな経験に関連する興味深い研究をドイツのザルツブルク大学が発表しました。 今回、研究者たちは17名の被験者に […]