１杯の牛乳を毎日飲むだけで脳梗塞予防？ー岩手医科大学が牛乳摂取と脳卒中発症リスクの関連を解明
あなたは日常的に牛乳を飲んでいますか。牛乳にはバランスのとれた栄養素が含まれており、ストレスの緩和や安眠など、様々なメリットが知られています。そんな中、岩手医科大学が女性に限っては毎日1杯程度の牛乳を […]
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その不調は「天気痛」？よくある症状と改善方法
気象の変化によってなんらかの症状が出ることを「気象病」と呼ぶ。中でも痛みや気分の落ち込みなどに関するものは「天気痛」と言われる。 具体的な症状としては雨が降る日やその数日前から、頭痛、めまい、肩こり、 […]
その夜食、摂食障害かも⁉「夜食症候群」の特徴とリスク
夕食を食べたあともお菓子や軽食を食べてしまう。罪悪感があるが夜食がやめられない。 これらに当てはまる人は「夜食症候群」という摂食障害かもしれない。 夜食症候群とは？ 夜食症候群と判断される基準は、次の […]
ビフィズス菌だけじゃない⁉あなたの健康を守る菌の話。
人の体にはおよそ100兆個もの菌が生息している。乳酸菌やビフィズス菌という名前に聞き覚えのある人は多いだろう。これらは「善玉菌」と言われ、消化や免疫に関係し、健康の維持・老化の防止に役立つと言われてい […]
朝食を抜くのは危険⁉うつのリスクを看護大学が調査
朝食を摂ることは健康に良い、と聞いたことのある人は多いだろう。この言葉を実証する、中国で朝食がもつ効果に関する調査が行われた。 この調査は、中国の看護大学の女子学生を対象に実施された。 朝食の回数とう […]
老化は怖くない⁉ー順天堂大学らが老化細胞を除去するワクチン開発に成功
今月、常識を覆すかもしれない発表が順天堂大学などの研究グループからありました。それは、加齢によって起こる疾患への治療に応用できるかもしれないワクチンの開発に成功したというものです。 生活習慣病やアルツ […]
もしかして”一気見依存症”?動画配信サービスの利用はほどほどに…
まだまだ終息の見通しがたたないコロナウイルス。感染拡大に伴う自粛のせいで、私達に新たな悪影響を生み出しているかもしれません。 それは、ドラマなどの映像を長時間視聴してしまう、一気見依存症です。後ほど特 […]
認知機能を上げるには、わずか10分のランニング⁉ー筑波大学が初めて証明
次第に外出が億劫となるこの季節。皆さん日常的な運動はされていますか。 この程、10分間のややきつめなランニングが快適な気分を起こすと共に、脳の活動を促し認知機能を高める事が分かりました。これは筑波大学 […]
ヒーローの老後はリスクだらけ⁉現在の健康状態から老後をまじめに予測
今週、イギリスの医学誌で面白い研究報告がありました。 皆さんは世界的な人気を誇るアメリカのマーベル作品をご存知でしょうか。その作品に登場する5人のスーパーヒーロー達が辿る老後を予測したとクイーンズラン […]
うつのリスクが倍増⁉「孤独」がもたらす危険
国立長寿医療研究センター研究所は、日本とイギリスに住む高齢者の生活と健康に関するデータの調査を行った。 まず社会的孤立の度合いを評価する要素としては、以下5点の条件が用いられた。 ・未婚である・子ども […]