「よく寝た」「不眠だ」それ、実は間違っているかも！？「目を瞑っていただけと思ってた日も実は」
スタートアップ企業「Ｓ’ＵＩＭＩＮ」は、自宅で睡眠時の脳波などを計測できる機器「インソムノグラフ」を開発。これを健康診断で利用した人たちの測定結果を分析した。 ２０２２年３月から２３年２月まで、睡眠障 […]
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「いびき」の検索数は1月が最も多い！？「いびきに季節なんてあるんや」
いびきをかく理由の1つ目は「乾燥」。気道の粘膜が乾くと、ザラついて空気の流れが悪くなり、粘膜が振動していびきがでる。特に口呼吸になると、より乾燥して悪化しやすくなるという。 もう1つの理由は「寒さ」。 […]
メンタルに影響？石川・福井で歴史的な曇天「太平洋側の人には分からないこの苦痛」
今季は冬型の気圧配置が強い影響もあって、石川県と福井県で歴史的な「曇天続き」となっている。 感情を安定させる神経伝達物質のセロトニンは、日光を浴びることで分泌されることが知られている。このため、日照時 […]
間もなく『ヤツ』の季節が来る…「今や国民病になってしまっている」
民間気象会社ウェザーニューズ（千葉市）は15日、今年の花粉の飛散予想を発表した。1月下旬に最も早い静岡県で、2月上旬には九州や中国・四国の一部、関東などでスギ花粉の飛散が始まるという。 飛散量は多くの […]
今日から始めよう！ヘアケアにもなる頭皮マッサージ「肩や首と一緒で頭も凝ったりしますよね」
シャンプーをしながら頭皮をマッサージすると、頭皮の血行がよくなって、健やかな髪を育てるのに役立つ。泡があることで摩擦が減り、頭皮や毛根へのダメージが軽減するという。 こめかみから耳の上の周辺にある「側 […]
低温やけどに注意！この時期の必需品、カイロや電気マットの使い方「全治1カ月とお医者さんに言われました…」
電気あんかを朝まで布団の中に入れたまま使用したことで低温やけどを負ったり、電源コードの誤った取り扱いが原因で発煙・焼損したりする事故が起きている。 カイロを使用する際は、直接肌に当てない、使用部位・目 […]
家族がインフルエンザやコロナになった…家の中ですることは？「外でどれだけ気を付けても」
感染症対策で最も重要なことは感染経路の遮断。感染した人の咳やくしゃみに含まれるウイルスを吸い込み、1メートルの範囲内で感染する『飛沫感染』や、ウイルスが空気中に飛び出し1メートル以上離れた人に感染する […]
寝ているときに靴下を履いてはいけない！？「熱がこもり、汗冷えの原因に」
寝るときに靴下をはくと、足が圧迫されることで血流が悪くなるため良くないという。靴下をはくことで足が圧迫され、不快感に陥るうえ、血流の流れを悪くするためうまく寝つけなかったり、目が覚めてしまうなどして十 […]
お酒飲み過ぎて記憶をなくす…実は記憶をなくしているのではない！？「朝起きたら前歯なかったとか」
飲酒時に記憶を失ってしまうことは「ブラックアウト」と呼ばれている。飲酒によって海馬がマヒすることで、やっていること、起きていることを記憶できなくなる。つまり、忘れてしまったのではなく、そもそも記憶して […]
10～30代に多く発症する統合失調症、どんな病気なの？「100人に1人もいるんですね」
統合失調症は、脳の様々な働きをまとめる（統合する）ことができなくなる病気で、三つの特徴的な症状が表れる。妄想や幻覚などの「陽性症状」、倦怠感や意欲低下などの「陰性症状」、記憶や注意力が低下する「認知機 […]