むくみが重度になると一体どうなるの？「独特の痛みが出てつらいです」「おそろしいですね」
むくみの原因はさまざまで、「座りっぱなしの時間の多さ」「体の冷え」「塩分の多い食生活」「薬の飲み合わせ」といった、日ごろの食習慣や生活スタイルの影響でむくみが起こっていることがある。むくみを放置してお […]
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介護スタッフとの橋渡し、生活環境の調整…「名もなき介護」って何？「名前がついてよかった」
食事や排泄、入浴など高齢者の日常生活を支える介護以外にも、家族らが担う目に見えない支援のことを「名もなき介護」という。 一般に、このようにストレスのかかった状況が続き、周囲の支援も得られずにいると、精 […]
「こたつで寝ると風邪をひく」って本当？「起きた時の疲労感が物凄い」
こたつに入っているときに“寝落ち”してしまうと、脱水症状が起こりやすくなる。それによって鼻や喉が乾燥しやすくなり、ウイルスに感染する可能性が高まることが考えられる。 また、こたつの中では高温に長時間さ […]
肩こりの原因は○○○！ヒトのは特徴的だって知ってた？「剥がしとか一時めちゃ流行ったよね」
ヒトの肩にはほかにはみられない特徴、肩甲骨が存在している。肩は体と腕の間に中間物としての肩甲骨があって、これら3つが協調して動いている。 肩甲骨が動いていないということは、“ほんとうは肩甲骨が補ってい […]
インフルエンザ流行→献血協力者が激減！？「インフルの影響がそんなところにまで！？」
全国で猛威を振るっているインフルエンザ。その影響で献血への協力者が減少しているとして、赤十字血液センターが協力を呼び掛けている。 インフルエンザについて、1月12日まで1週間の感染者数は1医療機関あた […]
「よく寝た」「不眠だ」それ、実は間違っているかも！？「目を瞑っていただけと思ってた日も実は」
スタートアップ企業「Ｓ’ＵＩＭＩＮ」は、自宅で睡眠時の脳波などを計測できる機器「インソムノグラフ」を開発。これを健康診断で利用した人たちの測定結果を分析した。 ２０２２年３月から２３年２月まで、睡眠障 […]
「いびき」の検索数は1月が最も多い！？「いびきに季節なんてあるんや」
いびきをかく理由の1つ目は「乾燥」。気道の粘膜が乾くと、ザラついて空気の流れが悪くなり、粘膜が振動していびきがでる。特に口呼吸になると、より乾燥して悪化しやすくなるという。 もう1つの理由は「寒さ」。 […]
メンタルに影響？石川・福井で歴史的な曇天「太平洋側の人には分からないこの苦痛」
今季は冬型の気圧配置が強い影響もあって、石川県と福井県で歴史的な「曇天続き」となっている。 感情を安定させる神経伝達物質のセロトニンは、日光を浴びることで分泌されることが知られている。このため、日照時 […]
間もなく『ヤツ』の季節が来る…「今や国民病になってしまっている」
民間気象会社ウェザーニューズ（千葉市）は15日、今年の花粉の飛散予想を発表した。1月下旬に最も早い静岡県で、2月上旬には九州や中国・四国の一部、関東などでスギ花粉の飛散が始まるという。 飛散量は多くの […]
今日から始めよう！ヘアケアにもなる頭皮マッサージ「肩や首と一緒で頭も凝ったりしますよね」
シャンプーをしながら頭皮をマッサージすると、頭皮の血行がよくなって、健やかな髪を育てるのに役立つ。泡があることで摩擦が減り、頭皮や毛根へのダメージが軽減するという。 こめかみから耳の上の周辺にある「側 […]