炎天下では短時間の歩行でも直後のパフォーマンス低下⁉
冬の寒さもそろそろ終わり、ここ数日は春らしい気候が少しずつ増えてきましたね。近年は春から夏への移り変わりがあっという間ですが、気候に関連して、筑波大学より興味深い研究が報告されました。 なんと、短時間 […]
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休日ダラダラ過ごす原因は”夜型”遺伝子のせい!?ー島根大学の発表
「せっかく色々計画したのに、ダラダラした休日を過ごしてしまった…」みたいな経験はありませんか？それは、ひょっとするとあなたの遺伝子が影響しているのかもしれません。 島根大学の宮崎氏ら研究チームによって […]
カロリー制限で寿命が延びる!?健康寿命を延ばす方法とは？
イェール大学の研究者らが発表した内容によると、カロリー制限を行うことは体に良い効果をもたらすという。 カロリー制限の実験 この研究ではまず、研究者らが最初に200人以上の被験者のカロリー摂取量を設定し […]
「寝すぎは体に悪い」はホント!?あらゆる疾患のリスクを高める長時間睡眠
「寝すぎ」は何時間から？ 1日に何時間の睡眠をとるべきかは、現代の医学でもはっきりとわかっていない。そして多くのメディアでは、およそ8時間の睡眠が推奨されている。ちなみに年齢によって推奨される睡眠時間 […]
食事で寿命が13年延びる!? 健康に良い「最適な食事」とは？
世の中には「健康」になるための食品やレシピがあふれている。では、何をどのように食べることが一番健康にいいのだろうか。 食事と変えると寿命が延びる？ 近年、オンライン計算機『Food 4 Healthy […]
治療しないと危ない!?ADHDが高めるリスク
現在、成人のADHDに対する認識は高まりつつあるが、いまだに多くの人がさまざまな理由でADHDと診断されずに生活している。しかし、実際は成人の2.8％がADHDであると考えられている。 ADHDの主な […]
その不安、ひょっとすると腸内細菌のせい？ーマウスの脳細胞を変化させ不安を誘発
腸は”第二の脳”と呼ばれるほど、独自の神経ネットワークを持っており、脳からの指令が無くとも独立して活動することができるほど発達しています。例えば、ストレスを感じたりするとお腹が痛くなった経験はありませ […]
健康食品CMが逆に不健康を引き起こす⁉ー東京大学による発表
東京大学からこんな衝撃的な発表がありました。不健康な行動をとるための”免罪符”として描かれる健康食品CMが、視聴者に対して「摂取すれば、不健康な行動をしても良い」「摂取すれば、健康な行動をしなくてよい […]
これからは”がん”を「殺す」ではなく「眠らせる」時代に⁉
日本人が一生のうちにがんと診断される確率は2人に1人と言われており、とても身近なものです。と言っても最近は、早期発見できれば、それほど恐ろしい病ではなくなりました。しかし進行がんの場合は、手術による切 […]
減量はがんの予防に有効!?体重と大腸がん発生リスクの関係
肥満は糖尿病を始めとした生活習慣病の原因となることは、周知の事実だ。では、肥満ががんを発症するリスクを高めることはご存知だろうか？ 体重と大腸がんのリスク 最近の研究によると、長期にわたる肥満が大腸腺 […]