健康

炎症を抑えたいなら、ブロッコリースプラウト⁉-九州大学ら共同研究チームが発表

“スルフォラファン”という成分をご存知でしょうか。九州大学をはじめとした共同研究グループにより、緑黄色野菜などに含まれるスルフォラファンが炎症を抑制する事が明らかになりました。 […]

ペットに関する福利厚生の調査によれば第1位の約30％が「ペットの介護・忌引き休暇が欲しい」と回答したという。続いて第2位には「ペットが急病時、早退ができる」が選ばれた。この調査からも、ペットを家族と […]

皆さんは「継続的断食（ファスティング）」という言葉をご存知ですか？継続的断食とは、食べ物を摂取できる時間帯を決めて行う食事法のことで、食事以外の時間帯には、水、コーヒー、特定のお茶（緑茶やハーブティー […]

「よく噛んで食べましょう。」幼い頃、そう教えられた人は多いのではないでしょうか。しかし、咀嚼が少ないことでどのようなデメリットがあるかを説明できる人はあまり多くないでしょう。この程、新潟大学らの研究 […]

VDT症候群というものをご存知だろうか。現代社会では、多くの人が悩まされていると言っていい症状だ。これは、PCやスマートフォン（Visual Display Terminals）を長時間使用すること […]

国の調査でも、他国に比べて日本人は自己肯定感が低いという。ある説では、災害が非常に多い中、自己を主張するよりも自分を抑えて周りと協力した方が生き延びられる環境であったことが、日本人の「自分を抑える」ひ […]

気象の変化によってなんらかの症状が出ることを「気象病」と呼ぶ。中でも痛みや気分の落ち込みなどに関するものは「天気痛」と言われる。具体的な症状としては雨が降る日やその数日前から、頭痛、めまい、肩こり、 […]

夕食を食べたあともお菓子や軽食を食べてしまう。罪悪感があるが夜食がやめられない。これらに当てはまる人は「夜食症候群」という摂食障害かもしれない。夜食症候群とは？夜食症候群と判断される基準は、次の […]

人の体にはおよそ100兆個もの菌が生息している。乳酸菌やビフィズス菌という名前に聞き覚えのある人は多いだろう。これらは「善玉菌」と言われ、消化や免疫に関係し、健康の維持・老化の防止に役立つと言われてい […]

次第に外出が億劫となるこの季節。皆さん日常的な運動はされていますか。この程、10分間のややきつめなランニングが快適な気分を起こすと共に、脳の活動を促し認知機能を高める事が分かりました。これは筑波大学 […]