健康

あなたは大丈夫？ー睡眠に悪影響を及ぼす勤務形態が判明！

夜間勤務や交代勤務などの不規則な生活リズムが、睡眠や健康に悪影響であることは想像に難くないでしょう。そうしたリズムの乱れは慢性的な睡眠不足を引き起こし、平日の睡眠不足を休日で取り戻そうとする”寝だめ” […]

「免疫力」という言葉は、いま様々な媒体で取り上げられている言葉と言えるだろう。新型コロナウイルスの流行などをきっかけとして、登場する機会が増えていると考えられる。免疫力とは免疫力とは、体内に侵入し […]

昨今さまざまなメディアでも取り上げられているPMS(月経前症候群)。月経が始まる前の3～10日間に起こる身体的・精神的な症状のことだ。 PMSの症状個人差はあるが、具体例としては次のようなものがある […]

抑うつ状態になったとき、気持ちが不安定になったとき、あなたは何を食べているだろうか。実は、そんなときに一番摂るべき栄養素は「コレステロール」かもしれない。うつ病の患者を対象とした精神医学の調査に、 […]

心の健康は体と繋がっているというのは、周知の事実だろう。心を健やかに保つために大切なこと。そのために一番大切なのは、やはり「つながり」を持つことだ。人間は共同体の一員として生きることに生きる価値を […]

ダイエットや健康志向の高まりでプロテインなどタンパク質への注目が高まっています。そんな中で、国立がん研究センターの研究グループがタンパク質について面白い調査結果を報告しました。そもそもタンパク質とは […]

水をたくさん飲むことは健康やダイエットにも良い、と言われている。しかし、どのくらいの人がより体に良い飲み方を実践しているだろうか。どのくらい飲めばいい？人体の50～80％は水でできている。そして体 […]

冬場になるとこたつやホットカーペット、床暖房などを利用する人も多いだろう。この季節に気をつけたいケガの一つに、低温やけどがある。これはやけどの一種だが、やけどをしていることに気づきにくく、重症化しや […]

日本では3人に1人以上が罹患しているという花粉症。大人だけではなく、最近は子どもが発症するケースも増えている。花粉症とは？花粉症は植物の花粉に対してアレルギーが生じることで発症する病気だ。花粉が飛 […]

皆さんは苦いチョコやブラックコーヒーはお好きですか？それはひょっとすると、味が好きなのではなく刺激がほしいからなのかもしれません。ブラックコーヒーやビターチョコレートを好む傾向の人は、実際にその味が […]