野菜・果物ジュース、砂糖入りコーヒーはうつ病のリスクになる！？

記事によると…

・野菜と果物はうつ症状の予防に効果があるとされているが、野菜・果物ジュースはむしろリスクになりうることが、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所の研究でわかった。

・100%濃縮還元でも生産工程で加糖され、砂糖によって神経細胞が機能するのに必要なたんぱく質が減ったり、炎症作用があったりすることが考えられるという。

・コーヒーもブラックコーヒーの摂取量が多い人はうつ症状のリスクが低いが、砂糖入りだとリスクが高いことも示された。

・コーヒーには、カフェインによる抗酸化作用や抗炎症作用があるが、砂糖が加わると逆の影響が強まると考えられるという。

【ネットの反応】

・最近ペットボトルのカフェラテ飲みがちだったので気をつけます

・砂糖や甘いものは本当に悪！

・コーラが好きすぎて毎日ガブガブ飲んでいるので、控えます…

・できるかわからないけど減らそうと思う……三日坊主になりそ。

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