猛暑の屋外とクーラーガンガンの屋内の行き来で免疫力が低下！？

猛暑の屋外とクーラーガンガンの屋内の行き来で免疫力が低下！？

記事によると…

・寒暖差が10度以上になると、急激に変わる気温に適応するためにエネルギーを過度に消費するため、体の免疫力に異常が生じ得る。

・内科専門医、斎藤医師は体温が1℃下がるごとに免疫力が約30％減少すると強調しており、英ウォーリック大学でも、体温が低いときに炎症指数が増加するとの研究結果をまとめている。

・冷房が強いオフィスに入ると、体は急激な気温変化を経験する。冷たい冷房に長時間さらされると、免疫力の低下により夏でも風邪をひく確率が高くなるため、室内外の温度差は5度程度に保つことが推奨されている。

・免疫力を強化するには、定期的な運動と十分な睡眠、栄養素の摂取が必要。生活パターンやオフィスの環境を見直し、賢明な職場生活を整えることが大切である。

元記事はこちら：https://m.kangnamtimes.com/ja/lifestyle/article/77792/