「六月病」って何？「五月病」との違いも解説！

記事によると…

・ここ数年、6月頃に心身に不調をきたす「六月病」が増えている。4月の環境変化によるストレスが原因で、中堅社員や中間管理職に多く見られる。

・「五月病」は、新入社員に多くみられる症状で、医学的には「適応障害」と診断されるが、「六月病」は、中堅社員に多くみられる症状で、重くなると医学的には「うつ病」と診断される。ストレスを長期間我慢し続けることから発症する。

・五月病と六月病の分かりやすい目安として、休みの日の過ごし方で判断できる。五月病（適応障害）でとどまっている人は休みの日に活動できるが、六月病（うつ病）の人は体が思うように動かず、何かをやろうという気持ちになれないという。

・早期発見と周囲のサポートが重要で、新しいことを嫌がる、細かくなる、ストレスから離れられなくなる、急に怒り出すなどの兆候がある。

・「六月病」にならないためにも、睡眠をとる、息抜き方法を身に付ける、心の拠り所を増やすなど、ストレスと上手に付き合う方法を身に付けることが大切。

【ネットの反応】

・どっちも一緒でしょと思ったけど意外と違いがあるんですね。

・7月病、8月病もできちゃいそうな勢い

・季節の変わり目自体もはっきりしないし、余計にダラダラと不調が続くことになってしまったかもね

・長く続けるほど休むとか辞めるとか言いづらくなるよね…

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