飲みすぎた・・・胃もたれしたときにおすすめの食べ物とは？

・胃もたれとは、食べたものが胃にとどまることで、胃が重く感じる症状のこと。

・健康な胃は「蠕動運動」「胃酸の分泌」「胃粘膜の保護」がうまく働き、食べたものを一定の時間で消化することができる。しかし様々な要因で胃の機能がうまく働かなくなると、消化できず胃もたれを起こす。

・原因としては加齢、ストレス、暴飲暴食などが挙げられる。

・胃もたれしたときは、じゃがいものポタージュのような温かくて消化に優しいものがおすすめとのこと。

・ポタージュは繊維をすりつぶし、煮込んでいる為、消化に優しい料理。

・ただしポタージュを作る際、生クリームやバターを大量に使うと脂質が多くなり、胃の負担になってしまうので注意。油は控えるよう意識して。

【ネットの反応】

・飲み会続きだったから参考にしよう。

・最近暑いから冷たいポタージュでさっぱりしたいんだけど温かくないとダメなのかな？

・バターとか胃もたれの時見たくもないから入れる心配ない笑

・胃もたれ知らずに生きたい

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