肩こりの原因は○○○！ヒトのは特徴的だって知ってた？「剥がしとか一時めちゃ流行ったよね」

ヒトの肩にはほかにはみられない特徴、肩甲骨が存在している。
肩は体と腕の間に中間物としての肩甲骨があって、これら3つが協調して動いている。

肩甲骨が動いていないということは、“ほんとうは肩甲骨が補っている部分”を、体と首と腕でなんとかしなければいけないことになって、余計に負担がかかり、痛みの原因になってしまう。

肩甲骨を柔らかくするには、「胸を張る運動」や「すくむ動き」などが効果的。胸を張ることで体が反れたら、次に腕を前に出すようにする。
胸をうしろに反らしたら、こんどはすくむようにすると肩甲骨は動くという。

筋肉というのは動かさないといけないうえ、硬くなってしまうのでふだんから意識しておくといいとのこと。

【ネットの反応】

・肩甲骨が動いているかどうかってどうやって確認したらええんや

・肩甲骨を取り外して、その周りの筋肉を交換して、色々綺麗にしてまた骨をはめ直して欲しい

・肩甲骨剥がしとか一時めちゃ流行ったよね

・太りすぎて肩甲骨の場所わからなくなってしまった・・・

最新情報をチェックしよう！