若者に急増「スマホ老眼」眼精疲労や頭痛も

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記事によると…

・「スマホ老眼」は30代以下の世代に老眼のような症状が出る状態を言う。なかには強い眼精疲労や頭痛などを起こすこともある。

・40歳前後から始まる普通の老眼は、加齢により目の調整機能が衰えて起きるのに対して、スマホ老眼はスマホの使いすぎが要因で、時には10代後半の中高生にも起こることがある。

・仕事をパソコンで行い、休憩時間や仕事終了時にスマホを見るなど、日常的に長時間デジタル画面を見続けることで目の筋肉の過緊張が続き、筋肉が固まったような状態になり、目の疲れや調節機能の低下を招く。

・スマホを見る時には30センチ以上、パソコンは50センチ以上離す、1時間使ったら10分程度の休息をとり、遠方（5～6メートル先）を見る、画面の明るさを調整する、メガネは眼科を受診し適切な度数のものを使う。こういったことを意識し、目を休めることが大切。

【ネットの反応】

・日常的にスマホ依存してる上に授業までタブレットとにらめっことなればスマホ老眼が避けられない状態になってますよね。

・スマホ老眼にイヤホン難聴。他人事ではないかと

・初めて聞いた…

・心当たりがありすぎる

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