料理家おすすめ！夏にぴったりな「体の中から熱を冷ます食材」とは？

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記事によると…

・夏の調子の悪さは、氷入りの飲み物やアイスなど、冷たすぎる食材をたくさん食べてしまうことが原因になる場合が多々ある。

・内臓が冷えることで機能低下が起こり、水分の代謝ができず、むくみに繋がったり、食欲の低下、体のだるさ、下痢、頭痛などに悩まされることもある。

・記事内では、効率よく体の熱を冷まして喉の渇きを潤す食べ物として、スイカ、メロン、バナナ、トマト、キュウリ、ゴーヤ、もやし、茄子など10種類について詳しく紹介している。

・これらの食材は、食べ過ぎると逆に冷えすぎてしまうこともあるため、その日のコンディションや食べたものなどを総合的に考えて調整するとよい。

【併せて読みたい】
インドアでも夏を感じたい！それなら「あの果物」を食べよう！
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【ネットの反応】

・海藻が熱冷ましになるとは、知りませんでした。勉強になります。

・夏野菜っていいよね

・夏野菜は彩りがあって良い

・参考にして献立考えよう。

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