水分不足、エアコンでの冷えなどから起こる「夏便秘」に注意！

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記事によると…

・夏は便に回る水分が減って便が硬くなったり、食欲減退による便量の減少やエアコンの冷えもあり便秘になりやすい。

・夏便秘は男女の別や年齢は関係なく起こる。水分不足や冷えによる腸管機能の低下が原因のため、水分を十分に取って、おなかを冷やさないようにすることが大切。シャワーではなく、半身浴をするのもお勧めとのこと。

・水分補給のほかにも、朝食を食べること、酸化マグネシウム製剤を摂取することなども有効。キウイフルーツは水溶性食物繊維が豊富なため特に勧めている。

【ネットの反応】

・子供の頃は便秘なんてまったくなかったんだけどね。

・一週間も便秘になったら病気かと心配するわ

・水分不足だとほんとにいろんなところに影響が出るね。

・暑いし面倒でシャワーだけで済ますこと多いから気を付けないと。

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