電動自転車は想像以上に健康にいい！？
・世界中で利用が急増している電動アシスト付き自転車には、一部の人たちが思う以上に健康上のメリットがある。筋肉が強くなる、寿命が延びる、心臓の健康が改善される、比較的汗をかかずに目的地に到着できるなど、すでにプラスの効果として証拠が得られている。
・電動自転車は体に良いだけでなく、ストレスの軽減、睡眠の改善、幸福感の増加など、メンタル面の利点も多くの研究で示されている。リーセル氏によると、サイクリングなどの有酸素運動に伴うエンドルフィンやセロトニンといった幸せホルモンの放出が、気分や生活の質をさらに向上させるという。
・電動自転車から健康上のメリットを最大限に引き出すいちばんの秘訣は、できるだけ頻繁に乗ること。車をやめて電動自転車で通勤することで、運動量を増やして自分の健康を、地域の大気汚染を減らして隣人の健康を、炭素排出を減らして地球の健康を改善することにつながる。
【記事を読んだ人のコメント】
・坂の多い街に住んでいるので、電動アシスト自転車でも健康効果はほぼ変わらないというのは朗報。
・そうなのか！いつも気合で坂を走っているママチャリを電動にするなんて堕落の証明と思っていたのだけど。
・電動アシスト付き自転車＝楽ができるという認識を改めなければ
・自転車趣味でない人が休みの日に気晴らしに走るのにいいと思う。
自転車に乗る人を増やすのにはこの辺りを攻めた方がいいかもしれない。
元記事はこちら：https://www.nikkei.com/article/DGXZQOSG23AAE0T20C24A5000000/